Vitaminas Antioxidantes

As vitaminas antioxidantes servem para ajudar no equilíbrio dos radicais livres, protegendo as células da oxidação, mantendo a saúde da pele e outras regiões. Alguns exemplos são a A, E e C, sendo encontradas em diferentes alimentos, como espinafre, nozes, azeite de oliva, fígado, abacate, laranja, acerola e manga. Se estão em falta no organismo, um profissional pode recomendar a ingestão de suplementos, geralmente oferecidos em comprimidos ou cápsulas para um uso facilitado.